Lockenshampoos im Test: Glätteisen adé

Von: Jean-Claude (Rubrik: Musik)

Aus purer Verzweiflung habe ich schon einige, abenteuerlichen Methoden ausprobiert meine Locken loszuwerden: Glättungsshampoos, teure Wundermittel vom Friseur oder das Benutzen eines Glätteisens. Alle Produkte haben mir nicht den versprochenen Erfolg gebracht. Sogar nachts habe ich aus Verzweiflung eine Wollmütze getragen, um meine Locken zu glätten.

Mit der Zeit wurden meine Haare fettig, spröde und trocken – kurz gesagt: sie sahen einfach nur noch ungepflegt aus. Daher bin ich zu dem Entschluss gekommen meine Locken zu akzeptieren.

So habe ich angefangen mich durch den Dschungel von unzähligen Lockenshampoos und Pflegemittel zu kämpfen.

Bei den getesteten Produkten habe ich auf nachhaltige Lockenkraft, verwendete Inhaltsstoffe, Kämmbarkeit, Ästhetik der Locken und das Prädikat feuchtigkeitsspendend geachtet. Von über 20 getesteten Lockenshampoos und Pflegeprodukten stelle ich euch nun die fünf besten vor:

Der Testsieger: LOREAL - Shine Curl Shampoo

Preis: ca. 10 Euro/250ml

Enthält „NUTRIpulsen“, die biomimetische Ceramide, Grapefruitöl und Glycerin enthalten. Dadurch wird die Haarfaser gekräftigt und zusätzlich mit Glanz versorgt. Das Shampoo sorgt für perfekt geschlossene und dynamische Locken voller Brillanz und Geschmeidigkeit. Der Mercedes unter den Lockenshampoos ganz ohne Silikone. Das einzige Manko ist hier der Preis.

Ebenfalls gut abgeschnitten haben im Test:

Platz 2: Dr. Kurt Wolff - Alcina Lockenkraft Energie-Shampoo 1.6

Platz 3: WELLA SP Curl Saver Shampoo 1.9

Platz 4: Rene Furterer Acanthe Perfect Curls Lockenshampoo

Der Preis-Leistungssieger: dm-Marke Balea Professional - Locken Shampoo

Preis: ca. 1,50Euro/250ml

Die wesentlich preisgünstigere Variante kann nicht nur in Sachen Preis punkten. Der Pflegekomplex mit Panthenol spendet intensiv Feuchtigkeit  für langanhaltende Lockenkraft. Bändigt auch krauses oder widerspenstiges Haar und das ganz ohne die Verwendung von Silikonen. Allerdings verringert sich meinem Eindruck nach bei häufigerem Gebrauch die Wirkung des Shampoos entscheidend.

Fazit:

Lockenschampoos gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Aber schon nach zweimaligem Benutzen erkennt man ein gutes von einem schlechten Shampoo. Locken sind wesentlich pflegeintensiver als glatte Haare. Es ist deshalb nicht einfach sich im Produktdschungel zurechtzufinden. Zum größten Teil kann man die Hinweise auf der Produktverpackung vergessen. Deshalb gilt die Faustformel: desto weniger drauf steht – desto mehr kann das Shampoo. Das „John Frieda Frizz Ease Erste Hilfe Locken-Shampoo“ hat es beispielsweise nicht unter die Top 5 geschafft, da in diesem Produkt unter anderem künstliche Silikone enthalten sind. Sie können das Haar – in diesem Fall die Locken – entscheidend schädigen.

Am meisten hat mich das Locken-Shampoo „Fresh Curls Shampoo“ von der Handelsmarke „Redken“ enttäuscht. Das Produkt kann nicht halten, was es dem Kunden verspricht: statt schöne Lockenpracht entzieht es dem Haar Feuchtigkeit.  Die Locken sehen trocken und ungepflegt aus – und das Ganze für 15 Euro / 250 ml.

Vorschau: Nächsten Samstag gibt es weitere Tipps für lockiges Haar von meinem Kollegen Jean-Claude – dann auch etwas zum Selbermachen…

In Sekundenschnelle und für wenig Geld ein gutes Essen zaubern

Liebe LeserInnen,

es tut mir sehr leid, dass ich euch meinen Beitrag in dieser Woche einen Tag später liefere, aber es gab technische Probleme, die auch bis jetzt noch nicht behoben werden konnten. Daher müsst ihr zum Schauen meines Videos entweder euren Kopf schräg legen oder euer Laptop drehen. Natürlich werden meine Mitarbeiter und ich uns bemühen euch das Video baldmöglichst im richtigen Format präsentieren zu können.  

Nun aber mal etwas positiver: Heute präsentiere ich euch also endlich mein erstes, eigenes Video auf unserem hauseigenen  Youtube-Kanal!

Mit meiner super-leckeren Nudel-Scampi-Pfanne hoffe ich, eure Kreativität ein wenig anzuregen und euch so vielleicht zu einem kleinen Weihnachtsfeiertagsessen mit guten Freunden oder Verwandten zu inspirieren.

Zutaten (für vier Personen):

- 500g Spaghetti (oder jede andere Nudelsorte)

- 500g Scampi (tiefgekühlt, geschält)

- ½ bis 1 Zwiebel

- Olivenöl

- Schnittlauch

- Salz, Pfeffer, nach Geschmack auch Chilli, sowie Knoblauch

Vorarbeit (sollte, wie ich finde, bei jedem Rezept dabeistehen. Wer kennt das nicht: Man ist bereits beim dritten Schritt der Plätzchenback-Anleitung für die Weihnachtsfeier in drei Stunden und dann steht da: Nun den Teig einen Tag bei kühlen Temperaturen ruhen lassen… Na toll!) :

- Die Scampi in einen tiefen Teller oder Schüssel geben und etwa 1 ½ Stunden bei  Zimmertemperatur auftauen lassen

- Außerdem kurz vor Kochbeginn: Schnittlauch und Zwiebeln klein schneiden

Und schon kann´s losgehen:

--> Hier geht´s zum Kochvideo

Vorschau: Nächsten Samstag (und diesmal wirklich pünktlich) gibt es für euch den ersten Teil eines Artikels zum Thema Locken, geschrieben von meinem Musik-Kollegen Jean-Claude.  

Kräuterkunde 3: Wellnesstempel für daheim!

Gleichzeitig Erkältungen vorbeugen und etwas für die Gesichtspflege tun – geht das überhaupt? Ich sage ja und zwar mit dem ganz einfach herzustellenden Kamillendampfbad, dessen Vorteile ich euch im Folgenden etwas näher erläutern möchte.

Nicht nur schön anzusehen: Die Kamille

Die verwendeten Pflanzenteile der Kamille sind ihre Blüten. Als Tee kennt sie sicherlich jeder. In dieser Form wirkt sie vorwiegend gegen Magenbeschwerden, aber auch der Haut kommen ihre entzündungshemmenden Eigenschaften zugute.

Selten kann man sich so gezielt, unkompliziert und entspannt nicht nur um sein Gesicht, seine Erkältung sondern auch um sein Wohlbefinden kümmern. Für ein Kamillendampfbad benötigt ihr: 

- eine große Schüssel

- ½ bis einen ganzen Liter kochendes Wasser

- ein großes Handtuch 

- drei bis fünf Esslöffel Kamillenblüten (gibt´s u.a. in der Apotheke)

Und im Handumdrehen ist er fertig: der Wellnesstempel für daheim! Jetzt die Kamillenblüten in die Schüssel geben und mit dem heißen Wasser übergießen, die Schüssel vor sich auf den Tisch stellen, Kopf drüber halten und diesen mitsamt der Schüssel gut abdecken. Nun fünf bis zehn Minuten in dieser Position verharren und tief ein- und ausatmen. Hier kommt nämlich der nächste positive Effekt der Kamille zum Tragen: Ihr Dämpfe bekämpfen wirksam Erkrankungen der Bronchien und Nasennebenhöhlenentzündungen. Woran das liegt, hat der Privatdozent Kienholz von der Universität Gießen herausgefunden: Die Kamille ist in der Lage Bakteriengifte unschädlich zu machen und so Infektionskrankheiten abzuschwächen. Hals und Lunge wäre damit also schon einmal geholfen. Aber was bringt das Dampfbad jetzt genau für die Haut?   

Zum einen fördert die Kamille die Wundheilung. Gut also für vor Kurzem erst ausgedrückt, entzündete Pickel. Zum anderen weichen die Dämpfe die Haut auf und die Poren öffnen sich. Beste Voraussetzungen also für eine ausgedehnte Pickel-ausdrück-Session. Für danach empfehle ich einen kurzen, eiskalten Gesichtswaschgang (Heiß-kalt-Wechsel stärken das Bindegewebe), des Weiteren eine Heilerde- oder Siliceamaske, an deren Wirkung sich der ein oder andere Leser hoffentlich noch erinnert. Hier eine kleine Gedächtnisauffrischung: Natürlich schöne Haut…

Aber Achtung: Die heißen Dämpfe ziehen auch am Gesicht vorbei an den Haaransatz, wo man dann zu schwitzen beginnt. Soll heißen: Nur dann ein Dampfbad machen, wenn danach noch ausreichend Zeit zum Haarewaschen bleibt.

Ich hoffe, ich konnte euch weiterhelfen und wünsche euch allen ein wunderschönes, gemütliches Weihnachtsfest!

Vorschau: Nächste Woche wird es hoffentlich mein erstes Video für euch zu sehen geben. Und zwar möchte ich euch zeigen wie ihr ganz einfach und für wenig Geld ein tolles Essen zubereiten und euch so vielleicht den einen oder anderen Weihnachtsfeiertag ein wenig versüßen könnt.    

Ausgehtipps, Teil 1: Colonial-Lounge Hockenheim

Wie angekündigt präsentiere ich euch heute den ersten Teil meiner Ausgehtippsserie. Ziel derselben soll es sein euch hübsche und interessante Locations aus der Umgebung vorzustellen und euch eventuell zu einem Besuch anzuregen. Also dann: Viel Spaß beim Lesen!

Dicke Schneeflocken fallen vom Himmel, draußen herrschen eisige Temperaturen – was gibt es da Schöneres als den Abend gemeinsam mit lieben Freunden an einem warmen, gemütlichen Ort zu verbringen. Mein Tipp: Die Colonial-Lounge in Hockenheim. Hier trifft zwanglose Gemütlichkeit auf orientalisches Ambiente. Sanfte Rot- und Orangetöne, fernöstliche Muster und der Durft von fruchtigen Wasserpfeifen (ich spreche von Duft, nicht von Qualm) schaffen die ideale Stimmung für eine gechillte Shisharunde. 

Der Homepage der Colonial-Lounge zufolge bildet die Wasserpfeife einen festen Bestandteil der orientalischen Kultur und gilt als Symbol der Gastfreundlichkeit, wo wir auch schon beim Thema wären. Selten werde ich so nett begrüßt wie bei meinen etwa wöchentlich stattfindenden Besuchen im Colonial. Barkeeper und Inhaber Sezer (ausgesprochen wie der römische Imperator Caesar) ist eine wahre Perle was Herzlichkeit und Umgänglichkeit betrifft. Und auch auf sein Fachgebiet – die Shisha – versteht er sich außerordentlich gut. So bedarf es selten mehr Angaben als „Sezer, misch uns mal einen guten Tabak“ und man ist versichert, dass es (bis zum nächsten Besuch) die beste Shisha sein wird, die man jemals geraucht hat.

Eine Besonderheit des Colonials sind die sogenannten „NPS-Shishas“. Das sind extrem teuer und gut verarbeitet Wasserpfeifen. Dafür kostet die NPS-Shisha aber auch drei Euro mehr als die normale (5Euro).

Gelegentlich finden im Colonial auch Events, wie beispielsweise Flamenco- und Samba-Nächte, statt. Leider hatte ich noch nie das Vergnügen auf einer solchen Veranstaltung dabei zu sein. Den Fotos auf der Homepage zufolge, hatten aber sowohl die Besucher als auch die Tänzerinnen viel Spaß… ;-)        

Das Versprechen des Colonialteams auf ihrer Homepage „die Gemütlichkeit einer erstklassigen Lounge“ zu bieten, ist meiner Meinung nach mehr als zutreffend. Ein Besuch lohnt sich also!

Sezer und ich im Colonial

Meine Bewertung in Punkten (1 = schlecht, 5 = sehr gut):

Äußeres Erscheinungsbild: 4

Preise: 3

Atmosphäre: 5       

Personal: 5

Kontakt:

Colonial Lounge

Schwetzingerstraße 10

68766 Hockenheim 

Tel.: 06205/2568585

Homepage: http://www.colonial-lounge.de/

Vorschau: In der nächsten Woche gibt es einen weitere Kräuterkundeartikel. Diesmal gibt´s was für Haut und Gesundheit – das Kamillendampfbad.

Tipps und Tricks gegen trockenes, splissanfälliges Haar

Kräftiges, gesundes, glänzendes Haar, eine duftende, wallende Mähne, die den Männern den Atem raubt – welche Frau wünscht sich das nicht?

Heizungsluft, Föhn, Glätteisen oder einfach nur die blöden Gene machen uns aber häufig einen Strich durch die Rechnung. Deshalb hier meine besten Tipps bei trockenem, splissanfälligem Haar.  

Erstens: Einmal die Woche eine Haarkur machen und diese mindestens eine halbe Stunde lang einwirken lassen. Obwohl auf den Packung aus dem Handel immer steht: „2-3 Minuten einwirken lassen“, habe ich bereits von mehreren Friseuren gehört, dass die gewünschte Wirkung nur bei einer längeren Einwirkzeit erzielt werden kann, wobei ich selbst wohl das beste Beispiel dafür bin. Meistens laufe ich über eine Stunde mit einem am Oberkopf zusammengesteckten „Haarkur-Dutt“ herum. Wieso auch nicht? Meine Familie ist es gewohnt, schocken kann ich damit also niemanden. Wer nicht auf die Produkte aus dem Drogeriemarkt vertrauen will, kann sich daheim auch ganz einfach selbst eine tolle Haarkur anmischen: 

·         1 Eigelb

·         2 Esslöffel Zitronensaft

·         2 Esslöffel Olivenöl

·         250g Quark

Aber Achtung: Anders als bei den Produkten aus dem Einzelhandel, sollte diese selbstgemacht Haarkur ins trockene (!) Haar einmassiert werden. Erst nach der Einwirkzeit von etwa 30-60min und dem gründlichen  Auswaschen mit klarem Wasser, sollten die Haare dann mit Shampoo gewaschen werden.

Zweitens: Nun zu meinen zwei Lieblingsprodukten, wenn es um splissanfälliges Haar geht. Wer wenig Zeit für eine ausgiebige Haarkur, wie sie oben beschrieben ist, nach dem Waschen mit Shampoo aber Probleme mit dem Durchkämmen der Zottelmähne hat, der kann anstelle von Spülung (die ich übrigens seit Jahren nicht mehr verwende, da ich auch darüber Negatives gehört habe) eine Sprühkur verwenden. Einfach nach dem Haarewaschen ins handtuchtrockene Haar sprühen, (diesmal wirklich) zwei bis drei Minuten einwirken lassen und vorsichtig mit einem möglichst breitzinkigen Kamm durchkämmen, um die Schuppenschicht der Haare nicht zu zerstören. Mein Favorit hier: Gliss Kur, Express-Repair-Spülung für trockenes, strapaziertes Haar. Duftet super-fruchtig und die Haare lassen sich ganz einfach durchkämmen. Mein zweites Lieblingsprodukt, das meiner Meinung nach in keiner Handtasche fehlen darf, ist das Balea Anti-Spliss-Serum. Riecht angenehm mild und macht strubbelige, trockene Spitzen in wenigen Sekunden glänzend und glatt. Einfach einen kleinen Tropfen auf die Fingerspitzen, verreiben und in die trockenen oder feuchten Spitzen – gerne auch häufiger – geben. Wer jetzt aber denkt, Friseurbesuche sind ab sofort kein Muss mehr, den muss ich leider enttäuschen. Das Serum pflegt die Spitzen, versorgt sie mit Feuchtigkeit und beugt Spliss vor, bereits vorhandener Spliss kann aber auch damit nicht wieder gekittet werden, was übrigens kein Produkt auf dem Markt schafft. Spliss muss ab, sonst frisst er sich immer weiter nach oben. Grundsätzlich gilt: Alle zwei bis drei Monate zum Friseur Spitzen schneiden lassen. 

Meine zwei Lieblingsprodukte (von links): Sprühkur von Gliss Kur (ca. 3,50Euro), Antispliss-Serum von Balea (zwischen 1 und 2 Euro)

Drittens: Mein dritter Tipp geht an alle Föhn- und Glätteisensüchtige. So gut wie jeder weiß, dass Hitze extrem schädlich für die Haare ist. Daher gilt: Weniger ist mehr. Soll heißen: nach dem Waschen die Haare möglichst lange an der Luft trocknen lassen, dabei gelegentlich durchkämmen und erst, wenn die Haare nur noch leicht feucht sind, mit dem Föhn in Form bringen. Egal ob Glätteisen oder Föhn, ob stundenlanges Bearbeiten oder nur kurze Berührung mit dem Heißfrisiergerät, ein Hitzeschutz gehört dabei immer ins Haar. Mein Favorit aus dem Einzelhandel: Die Dove-Hitzeschutzserie – vor Kurzem noch signalrot, jetzt mit neuer Verpackung in eher dezentem Weiß. Die Produkte riechen angenehm frisch und erfüllen meiner Erfahrung nach absolut ihren Zweck. Das Hitzeschutzspray am besten direkt nach dem Waschen und dann nochmal unmittelbar vor dem Glätten/Föhnen im gesamten Haar und vor allem in den Spitzen verteilen. Wer seine Haare sehr oft glättet, sollte sich auch die Dove Hitzeschutz-Kur zulegen und damit vorgehen wie bei „Erstens“.

Vorschau: Nächsten Samstag gibt´s dann den ersten Teil meiner Ausgehtipps-Serie. Welche Location ich euch vorstelle, verrate ich heute noch nicht. Ihr dürft also gespannt sein… Das Angebot mir eure Lieblingsbar, -club, -restaurant zum Test vorzuschlagen, gilt übrigens immer noch.

Übrigens können ab sofort auch Leser ohne Googlekonto Kommentare hinterlassen!

Hinternstählen leicht gemacht

Welche Primidamen verstecken sich wohl hinter diesen Knackpopos? Die Auflösung gibt´s am Ende des Artikels!

Personaltrainer, Ernährungsberater und ein wenig Disziplin – mehr braucht man nicht für den perfekten Knackpopo! Aber eben nur dann, wenn man ein Promi ist und sich das leisten kann. Für die Ottonormalverbraucherin ist es oft schwer Haut und Muskeln am Allerwertesten straff und durchtrainiert zu erhalten. Und wer hat heutzutage denn noch Zeit, Lust und Geld viermal die Woche ins Fitnessstudio zu rennen, sich ausschließlich von Salat zu ernähren und sich die teuren Cellulitis-Wegmassier-Geräte, die sowieso nicht funktionieren, anzuschaffen. Und eben weil es so schwierig ist im Alltag neben Beruf, Hobby und so weiter auch noch dauernd an seinen Hintern zu denken, kommen hier eine Regel und drei kleine Übungen, die euch nicht mehr als 10 Minuten pro Tag rauben, den gewünschten Effekt aber garantiert nicht verfehlen.

Regel: Das wichtigste überhaupt – gleichzeitig aber auch das schwierigste – ist es, so früh wie möglich mit dem Hinterntraining anzufangen. Also nicht erst dann, wenn sich die ersten Dellen und der Ansatz einer Reiterhose blicken lassen. Also am besten sofort aufgerafft und mitgemacht!

Übung 1: Ihr kniet euch auf alle Viere und streckt dann für jeweils 10 Sekunden abwechselnd das rechte und das linke Bein nach hinten oben weg, wie es euch mein liebes Schwesterherz Caro im Folgenden eindrucksvoll präsentiert. Diese Übung wiederholt ihr pro Bein mindestens 10mal, wobei mehr natürlich nicht schaden kann. Wer es etwas komplizierter mag, kann zusätzlich zum rechten Bein den linken Arm nach vorne strecken und umgekehrt.   

Mein heutiges Model: Meine Schwester Caro mit Schritt 1

Schritt 2

Übung 2: Für die zweite Übung legt ihr euch auf den Rücken, Beine angewinkelt. Die Arme liegen parallel zum und nahe am Körper. Dann hebt ihr euren Hintern an, bis ihr von der Brust bis zu den Knien eine (möglichst) gerade Linie bildet. Diese Stellung haltet ihr für etwas fünf Sekunden. Danach legt ihr euch wieder ab und wiederholt das Ganze zwanzigmal. Und für diejenigen, die schon beim Gedanken an das Wort „Sport“ zu schwitzen anfangen: Die Übung ist wirklich kinderleicht und auch die zwanzigmalige Wiederholung ist selbst für unsportliche Gemüter ein Klacks.

Schritt 1

Schritt 2

Übung 3: Wer sich bei den ersten beiden Übung noch mit der Ausrede beruhigt sie würden zu viel Zeit und Aufwand in Anspruch nehmen, der hat jetzt leider ausgespielt. Denn Übung Nummer drei kann man grundsätzlich überall machen – im Stehen, Sitzen oder Liegen. Ich beispielsweise mache sie immer abends kurz vor dem Einschlafen im Bett. Auch bedarf die Beschreibung keiner langen Worte, es geht schlicht und ergreifend um anspannen und lockerlassen. Beim Anspannen der Hinternmuskulatur einmal ein- und wieder ausatmen, dann entspannen und das Ganze 20 bis 30mal wiederholen. Wer Spaß dran hat kann auch fünfzigmal die linke und rechte Pobacke im Wechsel anspannen.

Übrigens können derartige Übungen auch dem männlichen Geschlecht nicht schaden...

Nächsten Samstag gibt´s aufgrund der netten Bitte einer Leserin Tipps und Tricks für den Kampf gegen trockenes, splissanfälliges Haar. Reinschauen lohnt sich also! 

Hier noch die Auflösung des Knackporätsels oben (von links): Victorias Secret-Model Gisele Bündchen und die beiden Schauspielerinnen Jessica Alba und Megan Fox.

       

Weihnachten steht vor der Tür! - Kreative Geschenkideen

Wer kennt das nicht? Ein besonderer Anlass – in diesem Fall Weihnachten – steht vor der Tür und man hat nicht den leisesten Schimmer wie man seine Liebsten bestmöglich beschenken kann. Persönlich sollte es sein, kein 0-8-15-„mir-ist-nix-Besseres-eingefallen“-Kram. Deshalb hier meine drei besten kreativen Geschenkideen für jeden Geldbeutel und für jedes Zeitfenster (es soll ja Leute geben, denen erst am Morgen des 24. auffällt, dass sie das ein oder andere Geschenk vergessen habe, nicht wahr?):

Erstens: Der Adventskalender. Und nein – ich spreche nicht von einem 1,50Euro-Schoko-Teil. Dieses Geschenk ist nur etwas für ganz Fleißige, denn man muss rechtzeitig mit den Vorbereitungen beginnen! Für jeden Tag im Advent soll der Beschenkte nämlich eine Kleinigkeit auspacken dürfen. Deshalb: Ganz genau zuhören, was er/sie gebrauchen könnte. Hier ein paar Anregungen: Kosmetikartikel benötigt zumindest frau immer (ist vielleicht der Lieblingsnagellack oder das Puder demnächst leer? – Einfach mal einen Blick riskieren!), aber auch die Herren der Schöpfung brauchen regelmäßig neue Rasierklingen, Duschgel oder eine Gesichtscreme. Auch immer gut: Kleine Snacks für zwischendurch. Vielleicht steht er/sie ja auf eine besondere Sorte Schokolade?! Auch Gutscheine für Massagen oder ein selbstgekochtes Essen kommen immer gut an. Der Kreativität sind also keine Grenzen gesetzt!

Am Schluss kann man einen alten Schuhkarton oder ähnliches nehmen, diesen mit Geschenkpapier einwickeln und als Behältnis für die verpackten und nummerierten Geschenkchen nehmen. Um den Geldbeutel zu schonen, kann es sich lohnen vorher mit dem Zu-beschenkenden abzusprechen, dass das tatsächliche Weihnachtsgeschenk dann etwas kleiner ausfällt. Bei so viel Aufwand und Kreativität wird er/sie einem das bestimmt nicht übelnehmen!

Zweitens: Nochmal ein Kalender. Diesmal nicht nur für den Advent, sondern für´s ganze Jahr. Macht etwas weniger Arbeit als Geschenkidee1, kommt aber garantiert ebenso gut an! Zu kaufen gibt´s das „Rohgerüst“, sprich den leeren Kalender, in vielen Schreibwarenläden. Gut ist es, wenn keine Wochentage dabei stehen, dann kann man ihn nämlich immer benutzen und muss ihn nicht nach einem Jahr aussortieren. Jetzt kommt die Kreativität ins Spiel: Für jeden Monat muss etwas Passendes her. Ein paar kleine Tipps: Fotos von dir und ihm/ihr, ein schönes Gedicht oder eine hübsche Postkarte. Auch cool: Ein „Erpresserbrief“, also eine Botschaft, die aus lauter unterschiedlichen Buchstaben geklebt ist. Fertig!

Schwarz oder weiß - Kalender zum Selbstgestalten gibt es in sämtlichen Formen und Farben

Drittens: Ein Bild mit Rahmen. Klingt einfallslos und langweilig, ist es aber nicht. Denn in den Rahmen hinein kommt ja nicht irgendein Bild… Als erstes überlegt man sich eine Botschaft, zum Beispiel ganz klassisch „Ich hab dich lieb“. Jedes Wort dieser Botschaft wird dann groß auf jeweils ein Stück Papier geschrieben und dann geht´s auf zur nächsten Fotokabinen (die gibt es in jedem halbwegs großen Bahnhof). Dort gibt es meist die Funktion vier Fotos hintereinander zu machen. Zumindest als ich das vor längerem mal gemacht habe, konnte man jedes der vier Foto außerdem zwei- bis dreimal ausprobieren. Jetzt für jedes Foto ein anderes Schild hochhalten (in der richtigen Reihenfolge, versteht sich), ausdrucken und schon hat man eine Liebeserklärung deluxe. Eine raffinierte Idee, die wenig Zeit, Aufwand und Geld (Foto: ca. 5 Euro, Rahmen: ca. 3 Euro) kostet!  

Ein paar kleine Anregungen

Nächsten Samstag gibt´s zum ersten Mal etwas zum Thema Sport oder nennen wir es lieber „sportliche Übungen“: Drei Übungen für den perfekten Knackpopo

– interessant für Männlein und Weiblein!